Kodim Banyumas Laksanakan Lari Guna Menjaga Kebugaran Tubuh

Banyumas - Untuk tetap menjaga kebugaran tubuh serta kesiapsiagaan dalam menjalankan tugas sehari-hari, Prajurit dan Pegawai Negeri Sipil (PNS) Kodim 0701/Banyumas, secara rutin melaksanakan olahraga bersama yang diikuti langsung oleh Komandan Kodim 0701/Banyumas, Letkol Arm Ida Bagus Adi Purnama, S.T. M. Han., sebelum kegiatan lari erobic dilaksanakan apel pengecekan personil di Makodim 0701/Banyumas Jln. Jenderal Sudirman No. 204 kelurahan Kedungwuluh Kecamatan Purwokerto Barat Kabupaten Banyumas. Kamis (23/11/2023).


Dikatakan Ws. Pasi Ops Kodim 0701/Banyumas Kapten Inf Nurkolis dalam apel pagi bahwa menjaga kebugaran tubuh adalah menjadi tanggung jawab diri sendiri, jadi saya tekankan kepada seluruh prajurit dan PNS jajaran Kodim 0701/Banyumas untuk rutin berolahraga disamping untuk menjaga kesehatan diri juga untuk menjaga kesiapsiagaan dalam melaksanakan tugas.

Berbagai upaya pembinaan terus dilakukan oleh prajurit Kodim 0701/Banyumas dalam meningkatkan daya tahan tubuh dengan menjaga kebugaran fisik dan stamina.  Salah satunya melalui olah raga lari jalan selama 45 menit dengan jangkauan atau jarak tempuh 3,5 Km dengan tetap mengedepankan keselamatan dalam berolahraga.

Intensitas olahraga yang disarankan adalah sedang ke berat. Semakin jantung berdetak dengan cepat atau semakin terengah-engah, semakin tinggi intensitas olahraga yang dilakukan menyesuaikan dengan kesanggupan diri.


Sebelum melaksanakan rutinitas olah raga harus di dahului dengan senam pemanasan terlebih dahulu agar terhindar dari kram saat berolahraga serta pengecekan kondisi tubuh berupa pemeriksaan tensi yang bertujuan untuk mengantisipasi terjadi hal yang tidak diinginkan, apabila hasil tensi rendah ataupun tinggi maka yang bersangkutan tidak boleh melaksanakan olahraga yang berlebihan, pungkasnya. (AuL).

Komentar

Posting Komentar

Postingan populer dari blog ini

Tanamkan Jiwa Disiplin, Koramil Jatilawang Adakan Latihan Dasar Kepemimpinan di SMP Negeri 1

Gambar
Banyumas - Guna meningkatkan kemampuan atau skill siswa dalam memimpin, Koramil 21/Jatilawang memberikan materi Bela Negara dan Pelatihan PBB kepada OSIS SMP Negeri 1 Jatilawang dalam rangka LKBB, Latihan Ketangkasan Baris Berbaris serta Latihan tata cara upacara di SMP setempat Kecamatan Jatilawang Kabupaten Banyumas, Kamis (02/05/2024). Pada kesempatan itu Danramil 21/Jatilawang, Kapten Arm Warih Wiyono menyampaikan bahwa pelatihan PBB dan pembekalan LDK kepada siswa/siswi SMP Negeri 1 Jatilawang ini bertujuan untuk memupuk sikap disiplin sejak dini kepada generasi penerus bangsa. Tujuan lainnya yaitu melatih kepemimpinan siswa guna membangun karakter pribadi (personality) supaya semakin kuat serta meningkatkan kemampuan siswa dalam memimpin siswa/siswi yang lainnya di sekolah. Beberapa materi LDK yang diberikan diantaranya tentang pengertian, fungsi, tujuan, dan manfaatnya. Yang meliputi Keorganisasian, Organisasi dan Tata Tertib Sekolah, Administrasi Keorganisasian, Peraturan Baris
Baca selengkapnya

Tim Slogdam IV/Diponegoro Periksa Kendaraan Dinas Kodim Banyuma

Gambar
Banyumas - Guna meminimalisir pelanggaran dan tertib dijalan raya, Tim Slogdam IV/Diponegoro melaksanakan kegiatan pengecekan dan pemeriksaan kendaraan dinas anggota Kodim 0701/Banyumas beserta jajaran Koramil di lapangan Makodim Jl. Jenderal Soedirman No. 204 Purwokerto Barat Kabupaten Banyumas. Kamis (16/05/2024). Pemeriksaan dan pengecekan kendaraan dinas dilakukan mulai dari kelengkapan surat-surat kendaraan roda dua dan juga kelengkapan seperti knalpot, lampu, rem, spion dan ban, kegiatan tersebut dalam rangka pengawasan yang bertujuan agar seluruh anggota peduli akan kelaikan kendaraan dinas yang mereka pegang. Kegiatan pemeriksaan kendaraan dinas tersebut dipimpin oleh Letkol Cpl Abdul Azi selaku Pabandya Alpal Slogdam IV/Diponegoro didampingi Pasilog Kodim 0701/Banyumas Kapten Cba Budi Priyanto yang diikuti oleh seluruh anggota pemegang kendaraan dinas dari masing-masing Koramil jajaran Kodim Banyumas. Letkol Cpl Abdul Azi (Pabandya Alpal Slogdam IV/Diponegoro) menyampaikan kep
Baca selengkapnya

Mengukur Kemampuan Prajurit dan PNS, Kodim Banyumas Jalani Garjas

Gambar
Banyumas - Kesamaptaan jasmani yang baik sangat menentukan karier prajurit ke depan, karena kesiapan serta kesamaptaan baik prajurit akan memudahkan dalam menempuh seleksi, baik seleksi pendidikan maupun seleksi penugasan. Hal tersebut disampaikan Pasipers Kapten Arh Wagim saat memberikan pengarahan pada apel pelaksanaan tes kesegaran jasmani  Semester II Tahun 2023 kepada Prajurit dan PNS Kodim 0701/Banyumas, di Gor Susilo Sudarman Komplek Unsoed Purwokerto Kabupaten Banyumas, Selasa 24/10/2023. Tes kesegaran jasmani ini dilakukan bertujuan untuk mengetahui kondisi fisik prajurit, selain itu juga agar kondisi tubuh kita tetap sehat dan bugar, tidak hanya dalam tugas operasi saja tetapi dalam berbagai seleksi pendidikan tes kesegaran jasmani menjadi materi penting, serta untuk mengetahui tingkat kebugaran fisik prajurit sekaligus mengukur kemampuan kesamaptaan jasmani seorang prajurit secara berkala, tambahnya. Untuk pelaksanaan kesegaran Jasmani,  diutamakan faktor keamanan personil,
Baca selengkapnya